Bagaimana untuk memberi giliran positif kepada kehidupan dalam hanya 4 minggu

Tiada seorang pun daripada kita mahu menjalani kehidupan yang buruk di mana kita rasa disekat dan tidak berpuas hati, tetapi Kadang-kadang rutin harian kita membawa kita untuk tidak menyedari "kita melakukan dengan baik atau tidak".

Hidup dengan cepat mempunyai akibatnya, di antara mereka, berhenti memberi perhatian.

"Tubuh awak adalah candi alam dan semangat ilahi. Pastikan ia sihat; menghormatinya; belajar; berikan dia haknya. "- Henry F. Amiel -

Hari ini saya mencadangkan untuk mengambil langkah untuk kehidupan baru di mana kata-kata menikmati dan kualiti akan memerintah dalam hari ke hari anda. Langkah-langkah berikut, asas dan mudah, akan membolehkan anda mengubah hidup anda secara positif dalam masa 4 minggu sahaja:

Minggu pertama: kerja tabiat dan badan

• Bangun awal kira-kira 6 pagi akan membolehkan anda mempunyai masa yang anda tidak pernah ada pada siang hari untuk menumpukan kepada tugas anda dan komitmen yang belum selesai, sebelum hari kerja.  Anda akan menikmati kesunyian dan ketenangan untuk menumpukan perhatian kepada urusan anda.
• Diet sihat dan ringan. Jika anda ingin membuat perubahan dalam hidup anda, anda memerlukan banyak tenaga. Adalah penting untuk mendengar setiap kali apa yang diperlukan oleh tubuh anda dan menetapkan matlamat yang dapat dicapai untuk menghilangkan toksin. Untuk ini, anda akan membantu badan anda dengan memberi makanan yang sihat, ringan dan menyelerakan.
• Sukan. Ia adalah salah satu tabiat yang paling disyorkan. Membantu mempunyai badan yang kencang, sihat dan sihat. Dengan cara ini, anda akan membolehkan diri anda menikmati minda yang sihat dan seimbang. Mereka mengatakan bahawa pergerakan adalah kehidupan untuk bangun kehidupan yang ada di dalam badan anda, anda perlu bergerak.

Minggu kedua: membersihkan persekitaran anda

• Ruang bersih dan apa yang mengelilingi anda. Segala sesuatu yang tidak melayani anda dalam hari ke hari anda tidak membiarkannya menghalang anda atau menghalang anda. Belajar untuk melepaskan masa lalu adalah penting jika kita tidak memerlukannya lagi. Pada ketika ini juga baik untuk bekerja dengan orang-orang yang syarikat anda tidak berfungsi dengan baik.

Minggu ketiga: menganjurkan matlamat dan mimpi

• Atur rancangan anda dalam senarai dan buatnya. Minggu lalu anda perlu melakukan senarai perkara yang perlu dilakukan. Pulihkannya sekali lagi dan bekerjasama dengan mereka yang ada impian dan matlamat anda.
• Buat rancangan untuk setiap hari. Sebelum tidur, buat rancangan baru anda untuk keesokan harinya, tidak kira betapa sederhana atau luas. Yang penting ialah ada rancangan untuk meningkatkan motivasi anda. Tanya sendiri soalan berikut Adakah saya di jalan raya melakukan ini? Saya suka ke mana saya pergi? 

"Saya bertemu kelahiran kedua, ketika jiwa dan tubuh saya saling mencintai dan menikah."

 - Khalil Gibran -

Minggu keempat: meluaskan zon selesa anda

• Berani hidup dengan cara yang berbeza. Dalam salah satu hari harian biasa anda, tanya diri anda sendiri, apa yang boleh saya lakukan secara berbeza pada masa ini?? Mengintegrasikan ke dalam hidup anda tabiat mencuba dan mengalami sesuatu yang berbeza setiap hari dan dengan cara ini tidak mengubah kewujudan anda menjadi sesuatu yang rutin, tanpa motivasi dalam jangka masa panjang.
• Keluar dari zon selesa anda. Sekiranya anda menjalankan perkara sebelumnya, anda akan meninggalkan sedikit zon selesa peribadi anda. Tetapi saya akan suka melancarkan cabaran untuk mengenali lebih banyak ketakutan anda dan melepasi setiap satu daripada mereka.
• Rehat adalah penting. The tumit Achilles dalam kehidupan kita ramai. Sebaik sahaja saya belajar itu yang pecah dan belajar untuk memutuskan sambungan dari semasa ke semasa mereka adalah penting jika kita mahu hidup sepenuhnya.

Pada ketika ini, saya menjemput anda untuk menyatukan tabiat mudah ini setiap hari yang membolehkan anda merasa kenyang dan harmoni. Anda akan membina apa yang akan berlaku hanya 4 minggu perjalanan anda.