Lima petua untuk meningkatkan kecerdasan emosi kami

Beberapa ketika dahulu, kita mula memahami bahawa untuk berjaya dalam hidup, tidak bergantung semata-mata pada IQ kita, tetapi untuk itu adalah penting untuk meningkatkan kecerdasan emosi kita.

Terdapat sesuatu di dalam manusia yang membuat perbezaan, membolehkannya, di bawah keadaan yang sama, ada yang lebih baik apabila menghadapi halangan yang dari semasa ke semasa memberi kita kehidupan, sebagai cabaran, batu di jalan, orang yang dapat melihat kesulitan dari prisma lain lebih luas dan tidak dihadkan oleh terowong gelap yang membutakan kami dan menghalang kami dalam beberapa keadaan.

Kecerdasan Emosi membolehkan kita untuk menyedari semua pemacu dalaman yang memperkaya kita dan kadang-kadang mengganggu kita sehingga tidak mengetahui bagaimana untuk mengendalikan. Ia adalah satu set kemahiran yang dapat kita usahakan untuk memperbaiki, sebagai contoh, sikap kita yang empati, atau menghadapi tekanan dan frustrasi yang lebih baik ...

Ia bertindak balas terhadap jenis kecerdasan yang boleh kita kembangkan dan bertambah baik, supaya kita dapat belajar dan melatih, oleh itu ia boleh didapati untuk kita semua dan dalam kuasa kita untuk mendidik anak-anak kita dalam jenis pengetahuan tentang emosi, yang jangka panjang perlu menawarkan kemungkinan perkembangan peribadi yang lebih besar.

Bagaimana jika kita mengkaji beberapa konsep mereka untuk mengambil kira dalam kehidupan seharian kita? Teruskan ...

1. Tahu diri anda

Untuk meningkatkan kecerdasan emosi kita, kita harus menyedari bahawa ini boleh digunakan untuk semua bidang kehidupan kita, tetapi pertama-tama memerlukan kita mempunyai pengetahuan tentang diri kita dan tingkah laku kita, tahu mengapa kita bertindak balas atau berfikir dengan cara tertentu.

Adalah dinasihatkan supaya bertanya seperti mengapa saya bertindak seperti ini? Kenapa saya mempunyai keyakinan ini? Cuba mengenali kekuatan dan kelemahan anda, Memaksimumkan aspek positif anda dan sedar bahawa hanya anda yang menjadi pemilik hidup anda, dan oleh itu anda juga bertanggungjawab untuk mencari kebahagiaan anda sendiri.

2. Jadilah optimistik

Dengan visi optimis, kejayaan dan kebahagiaan lebih mudah dicapai. Optimisme memerlukan anda tahu bagaimana mengenali bukan sahaja sifat baik anda tetapi juga orang lain, cuba untuk mendapatkan yang terbaik dari situasi sukar yang timbul setiap hari dalam kehidupan kita ...

Untuk melaksanakan kedua tips ini untuk meningkatkan kecerdasan emosi kita, gunakanlah rasa humor sejauh mungkin dan meyakinkan diri sendiri bahawa kesulitan kadang-kadang merupakan masa untuk memperbaiki diri sebagai orang.

3. Menggalakkan rasa ingin tahu anda

Fikiran terbuka, mampu menerima pelbagai hujah, idea, konsep dan pengalaman, diterjemahkan ke dalam fikiran yang diperkaya yang mengetahui cara mengurus kecerdasan emosinya. Kehidupan penuh dengan nuansa dan kehalalan yang juga perlu diambil kira, yang ditutup dengan jenis terperinci ini pasti akan menjadi sukar pemahaman lengkap tentang realiti kita ...

Ia sentiasa baik untuk menulis pemikiran dan idea kami di atas kertas dan melakukan sedikit kritikan terhadap sebab-sebab penglihatan ini, tentang konsep-konsep.

4. Empati

Empati adalah perlu untuk mengetahui lebih baik orang di sekeliling kita dan menyedari realiti mereka, dimensi yang kadang-kadang tidak begitu berbeza dari kita.

Untuk ini, selalu dianjurkan bukan sahaja untuk "meletakkan diri kita dalam kasut siapa pun di depan", tetapi juga untuk bertanya seperti: Adakah saya ingin diperlakukan dengan cara ini? Adakah orang ini patut mengalami kesukaran ini? Apa yang akan saya lakukan jika saya berada di tempatnya??

5. Kemahiran komunikasi

Mempunyai kemahiran komunikasi yang baik adalah langkah yang baik untuk memiliki kecerdasan emosi yang tinggi. Sentiasa cuba jujur, menghormati zon keselesaan para pelukis anda untuk mengelakkan daripada mencapai konflik, tetapi sentiasa menghantar jejak anda tanpa menyembunyikannya.

Untuk tips terakhir ini untuk meningkatkan kecerdasan emosi kita untuk berjaya, lihat juga kedudukan jasmani orang lain apabila mereka berada di hadapan anda untuk memahami isyarat-isyarat yang tidak dihantar dengan cara yang dituturkan. Ekspresi, pergerakan, kadangkala mengatakan lebih banyak daripada kata-kata.

Sekarang kita tahu bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan emosi kita, sudah tiba masanya untuk meletakkan semua petua di atas menjadi amalan. Oleh itu, kita akan menemui bagaimana kita menangani lebih baik dengan emosi kita dan juga bagaimana hubungan kita juga bertambah baik.

Bagaimana untuk membuat buku harian emosi Tidakkah anda tahu bagaimana membuat buku harian emosi? Adakah anda tahu teori itu, tetapi bukan amalan? Dalam artikel ini, anda akan belajar langkah demi langkah untuk mencipta buku harian emosi dengan panduan ringkas dan petua yang akan menandakan sebelum dan selepas pengurusan emosi anda. Baca lebih lanjut "