Ketahui 5 kaedah untuk mengoptimumkan ingatan

Terima kasih kepada memori yang kami nyahkod, simpan dan dapatkan semula maklumat. Jadi, kebanyakan daripada kita ingin mencari jalan untuk mengoptimumkan ingatan. Walau bagaimanapun, adakah mungkin untuk mencari kaedah praktikal untuk meningkatkan keupayaan kita untuk mengingati maklumat?

Jawapan untuk soalan ini adalah ya. Penyelidikan telah mendedahkan beberapa strategi yang boleh digunakan untuk membangunkan memori yang unggul, dengan apa yang dimaksudkan. Antara kaedah terbaik untuk mengoptimumkan ingatan adalah teknik kata kunci, kaedah lokus, fenomena pengekodan tertentu, organisasi bahan teks dan organisasi nota, antara lain. Mari mendalami.

Teknik kata kunci untuk mempelajari bahasa lain

Bayangkan anda menerima kelas dalam bahasa yang bukan milik anda. Anda perlu belajar senarai panjang perbendaharaan kata untuk memahami apa yang mereka katakan. Salah satu cara untuk memudahkan ialah menggunakan teknik kata kunci.

Melalui teknik kata kunci kita mengaitkan kata yang aneh dengan perkataan Sepanyol yang sama yang mempunyai bunyi yang sama. Perkataan dalam bahasa Sepanyol disebut kata kunci. Sebaik sahaja anda memikirkan kata kunci, anda mesti membentuk imej mental itu "berinteraksi" secara grafik dengan terjemahan bahasa Sepanyol.

Sebagai contoh, anda boleh memikirkan seorang doktor yang meneliti bebek untuk mengingati kata "itik", atau yang menyengat mata anda dan berkata oh! untuk mengingati kata "mata". Teknik ini menghasilkan hasil yang lebih baik dalam pembelajaran perbendaharaan kata bahasa asing daripada pengulangan.

"Jangan sekali-kali menyimpan di kepala anda apa yang sesuai di dalam poket anda".

-Albert Einstein-

Kaedah loci untuk menganjurkan ucapan

Apabila orator zaman purba Yunani cuba menghafal pidato lama, mereka menggunakan kaedah loci (loci bermakna tempat, dalam bahasa Latin) untuk mengatur kenangan tentang apa yang mereka mahu pose. Menggunakan teknik ini kita mengandaikannya setiap bahagian ucapan berada di lokasi tertentu dalam pembinaan.

Contohnya, Anda mungkin berfikir bahawa pengantar kata-kata anda berada di dalam lorong rumah anda. Isu yang paling penting akan berada di dalam bilik. Topik seterusnya akan ditempatkan di ruang makan, dan sebagainya berturut-turut.

Teknik ini boleh disesuaikan dengan mudah untuk mempelajari senarai perkataan. Setiap perkataan dalam senarai terletak dalam satu siri lokasi berturut-turut. Kaedah ini berfungsi dengan baik jika imej mewah digunakan.

Fenomena pengekodan tertentu

Sesetengah penyelidik menyarankan bahawa maklumat itu pulih lebih baik dalam persekitaran yang sama atau sangat mirip dengan yang berlaku ketika kita menghafalnya. Fenomena ini, yang dikenali sebagai "pengekodan khusus", ditemui oleh Tulving dan Thompson pada tahun 1973.

Jadi, anda boleh melakukan lebih baik dalam peperiksaan jika anda belajar di dalam kelas yang sama di mana peperiksaan akan berlaku. Sebaliknya, ciri-ciri peperiksaan, seperti pernyataan yang mana soalan-soalan yang dikemukakan kadang-kadang begitu kuat sehingga mereka jauh melebihi isyarat yang lebih halus yang berkaitan dengan pengekodan asal dan penyimpanan bahan tersebut..

"Memori seperti kawan jahat; Apabila anda memerlukannya yang paling banyak, ia gagal anda. ".

-Peribahasa-

Organisasi bahan teks untuk mengoptimumkan memori

Kebanyakan tugas ingatan sehari-hari tidak melibatkan senarai kata-kata, melainkan teks yang telah dibaca. Bagaimanakah anda dapat memudahkan penarikan semula jenis bahan ini?? Teknik yang telah terbukti untuk mengingati bahan bertulis yang lebih baik adalah menyusunnya dalam ingatan apabila dibaca untuk kali pertama.

Untuk ini, perlu mengetahui struktur dan kandungan bahan tersebut melihat indeks subjek, aspek yang terkandung dalam bab ini, tajuk utama, dll. Ini akan dilakukan sebelum membaca bab tertentu. Memahami struktur bahan akan membolehkan anda mengingatnya lebih mudah.

"Kami adalah ingatan kita, kita adalah muzium chimerical bentuk yang tidak menentu, tumpukan cermin yang patah".

-J. L. Borges-

Teknik lain adalah untuk bertanya soalan tentang bahan yang baru kita baca dan jawab kemudian. Meminta soalan akan membolehkan kita membuat sambungan dan menemui hubungan antara pelbagai fakta tertentu. Ini akan memudahkan pemprosesan bahan.

Penyediaan nota untuk membantu mengingati

"Kurang, lebih baik". Mungkin ia adalah cadangan yang paling sesuai untuk membuat nota yang memudahkan ingatan. Daripada cuba menyalin semua butiran persidangan, lebih baik mendengar dan memikirkan bahan. Lebih baik untuk menuliskan aspek-aspek utama selepas mempertimbangkannya dalam konteks yang lebih luas.

Apabila anda mengambil nota secara cekap, lebih penting untuk memikirkan bahan tersebut sebelum menulis secara langsung. Inilah salah satu sebab mengapa meminjam nota orang lain adalah amalan yang buruk. Anda tidak akan mempunyai kerangka rujukan dalam ingatan anda yang akan membantu anda memahaminya.

Seperti yang telah kita lihat, Lima teknik untuk mengoptimumkan ingatan dapat membantu anda untuk memperbaiki pengetahuan dan memulihkan maklumat secara optimum. Kami menggalakkan anda untuk menguji mereka!

Teknik Feynman untuk belajar lebih cepat Teknik pembelajaran Feynman dikenali sebagai kaedah yang mudah dan cekap untuk mempelajari apa-apa lebih cepat dan mendalam. Teknik ini akan membantu kita mengendalikan konsep kompleks dan menterjemahkannya ke dalam bahasa yang lebih mudah. Ini akan membolehkan kita mengasimilasikannya dengan usaha yang kurang. Baca lebih lanjut "