5 frasa Epictetus untuk menghentikan penderitaan

Epictetus adalah seorang ahli falsafah Yunani yang sebahagian besar hidupnya adalah hamba di Rom. Ia tidak diketahui dengan pasti pada tarikh dia dibebaskan, tetapi dia memperoleh reputasi yang hebat. Mungkin kerana, walaupun menjadi hamba, dia menumpukan pada usaha mencari kebahagiaan dan kesejahteraan. Atas sebab ini, kami ingin mengumpul beberapa frasa dari Epictetus yang membantu beliau dalam momen-momen yang paling buruk dan itu dapat membantu kami.

Arus falsafah yang mengikuti Epictetus adalah Stoik. Oleh itu, kebahagiaan yang dia katakan dikenali sebagai eudaimonia, yang dicapai melalui pencapaian aktiviti yang bersesuaian dengan nilai yang mendalam dan dengan penubuhan komitmen penuh.

Mari kita lihat di bawah apa yang kita boleh ambil dari ayat-ayatnya untuk menguruskan penderitaan kita.

1. Apa yang kita katakan adalah sangat penting

"Bukan perkara yang berlaku kepada kita yang membuat kita menderita, tetapi apa yang kita katakan tentang perkara-perkara itu".

Yang pertama dari ayat-ayat Epictetus untuk menghentikan penderitaan memberitahu kita tentang dua tindakan yang, tanpa sadar, majoriti masa yang kita lakukan: satu adalah cara yang negatif kita perlu bercakap antara satu sama lain dan yang lain, cerita yang kita bangun dari apa yang kita telah hidup. 

Sebagai contoh, selepas perbualan dengan orang yang tidak dikenali, kita mungkin berkata "Saya berkelakuan seperti orang bodoh, saya menjawab secara tidak masuk akal, saya tidak tahu bagaimana untuk berhubungan dengan orang lain". Sekarang, apa yang telah berlaku kepada kita bukanlah pencetus ketidakselesaan kita, tetapi apa yang kita katakan tentang bagaimana kita bertindak.

Yang penting adalah untuk mengetahui, amati bagaimana kita bercakap antara satu sama lain dan bagaimana kita kadang-kadang memesongkan realiti, untuk menjadi lebih belas kasihan kepada diri kita sendiri.

2. Tidak semuanya bergantung kepada kita

"Bagi semua perkara yang wujud di dunia, ada yang bergantung kepada kita, yang lain tidak".

Pada banyak kesempatan kita boleh menderita dan berasa buruk kerana tidak dapat melakukan apa-apa sebelum apa yang mengelilingi kita. Sebagai contoh, jika kita mempunyai kawan yang mengalami hubungan seksual yang tidak berperikemanusiaan tetapi dia tidak melihatnya, kita boleh merasa tidak berdaya dan menderita untuk orang yang kita sayangi. Tetapi tidak kira berapa tenaga yang kita belanjakan, kita tidak boleh mengelakkan apa yang dia pilih.

Perkara yang paling penting, seperti Epictetus mengingatkan kita, adalah kita perlu sedar bahawa ada keadaan tertentu yang tidak bergantung kepada kita. Kita boleh memilih cara untuk bertindak, tetapi ia tidak terpulang kepada kita bagaimana orang lain akan melakukannya. Mempunyai ini jelas dan menerimanya, akan membolehkan kita melepaskan banyak penderitaan.

3. Apa yang dikatakan tentang kita

"Jika mereka bercakap buruk tentang kamu, dan itu benar, betulkan diri kamu; jika ia bohong, ketawa padanya ".

Ketiga daripada ayat Epictetus untuk menghentikan penderitaan memberitahu kita tentang kepentingan yang biasanya kita berikan kepada orang lain tentang kita. Walau bagaimanapun, sebelum ini penting untuk bertindak dengan bijak dan bijak. Sekiranya mereka bercakap dengan buruk dan mereka betul, contohnya mereka berkata bahawa kita adalah pendusta, kita mesti membetulkannya. Kadang-kadang, apa yang mereka katakan tentang orang kita boleh membantu kita melihat beberapa kesilapan yang tidak kita ketahui.

Sekarang, apa yang berlaku jika apa yang mereka katakan tidak benar? Dalam kes ini kita boleh cuba menjelaskannya tetapi anda juga perlu tahu bila berhenti dan bergerak. Kita tidak harus mengambil hati apa yang kita tahu tidak benar. Sikap kita yang menyakiti dapat membuat kita mendengar frasa seperti "jika ia mengganggu anda, itu benar". Oleh itu, kadang-kadang mempunyai rasa humor boleh menjadi kunci.

4. Pendapat dan masalah menular

"Pendapat dan masalah orang lain boleh berjangkit. Jangan sabotaj sendiri dengan tidak sengaja mengamalkan sikap negatif dan tidak produktif melalui persahabatan anda dengan orang lain. ".

Satu lagi frasa Epictetus untuk menghentikan penderitaan adalah berkaitan dengan orang-orang yang kita mengelilingi diri kita. Banyak kali, kita tidak boleh memilih siapa yang kita ada di pihak kita, sebagai contoh, sebagai rakan sekerja. Oleh itu, kita perlu membuka mata kita dan melihat apakah kita menangkap sikap dan pemikiran orang-orang di sekitar kita.

Sekeliling diri kita dengan orang-orang negatif dapat menyebabkan kita mengamati persekitaran kita dengan cara yang sangat pesimis hampir tanpa menyedarinya. Mengambil kira ini boleh membantu kita untuk tidak tercemar oleh masalah negatif dan sikap orang lain.

5. Ambil jarak dalam kesukaran

"Di dalam kemalangan kita sendiri kita harus ingat keadaan kesesuaian yang kita lihat pada orang lain".

Yang terakhir frasa Epictetus untuk menghentikan penderitaan meninggalkan kita ajaran yang sangat bijak. Apabila kita melihat masalah orang lain, kita cenderung untuk mengaitkan semula atau melihat penyelesaian yang jelas. Sebagai contoh, sebelum seseorang yang dianiaya kita boleh segera turun "kenapa kamu tidak pergi dan meninggalkan pasangan anda?".

Walau bagaimanapun,, Apabila kita berada dalam keadaan ini kita tidak melihat apa-apa yang jelas dan sesuatu yang mendorong kita untuk kekal dalam kesakitan itu. Itulah sebabnya Epictetus menggesa kami untuk mengambil jarak dan cuba melihat apa yang berlaku kepada kami seolah-olah kami adalah rakan baik atau saudara. Sumbangan peribadi yang boleh membantu kami ialah bertanya kepada diri sendiri "jika ini berlaku kepada seseorang yang saya sayangi, apa yang anda cadangkan lakukan?". Untuk memvisualisasikan bahawa ini berlaku dan untuk bertindak balas tanpa berfikir, akan memberi kita jawapan yang kita mesti memohon.

Semua frasa Epictetus untuk menghentikan penderitaan akan membantu kita dalam saat-saat di mana kita melihat segala-galanya gelap. Oleh itu, mengambil jarak dan mempunyai beberapa contoh dapat membantu kita melihat semuanya dengan lebih jelas. Kerana penderitaan, jika kita berhenti berpaut kepadanya, akhirnya dia akhirnya pergi.

Kesengsaraan yang tidak mahu menderita Tidak mahu menderita telah menjadi keinginan ramai orang hari ini dan penyangkalan ini kadang-kadang membawa kepada penderitaan yang lebih besar. Baca lebih lanjut "