5 frasa berkabung untuk menangani kerugian

Kita semua berpengalaman, kadang-kadang, satu proses yang menyedihkan. Satu siri peringkat yang berlaku satu demi satu dan membenarkan kami mengasimilasi kerugian. Walau bagaimanapun, proses ini amat menyakitkan sehingga kadang-kadang kita berhenti terlalu lama dalam salah satu peringkat yang menyebabkan ia bertahan lebih lama daripada yang diperlukan. Frasa berkabung yang akan kami temukan seterusnya akan memberi kita sedikit cahaya dan harapan jika kita melalui masa yang menyakitkan ini.

Juga,, frasa bertitik yang kita akan dedahkan tidak hanya positif, tetapi membenarkan kita untuk merenungkan apa yang dimaksudkan oleh proses ini dan segala yang dapat kita pelajari dari. Mereka juga akan membantu kita untuk menyedari apa yang perlu kita hindari dan apa yang perlu kita lakukan.

"Jangan sekali-kali mengejar diri anda dengan kepercayaan bahawa anda harus berasa lebih baik. Masa anda adalah milik anda. Ingatlah bahawa musuh terburuk dalam duel itu tidak mencintai diri sendiri ".

-Jorge Bucay-

1. Tidak ada pertarungan seperti orang yang tidak bercakap

Ungkapan Henry Wardsworth ini menekankan berat badan yang kami bawa ketika kami tidak membiarkan diri kami meluahkan rasa sakit kami. Dalam menghadapi kerugian, kita menderita, tetapi kepercayaan tertentu dan faktor penyaman boleh mendorong kita untuk mengekalkan penampilan.

Jangan menangis di khalayak ramai, jangan emosi emosi kita kerana takut orang lain melihat kita adalah halangan yang menghalang kita daripada menerima dan mengerjakan kerugian. Semua ini menyebabkan kita membawa balik kesakitan yang hebat yang berlanjutan dari masa ke masa. Juga,, berat tidak menyatakan apa yang kita rasa boleh berubah menjadi kemurungan yang mendalam. 

Adalah penting untuk memberi kami lesen untuk menyatakan perasaan kami. Untuk menindas mereka menjadikan kita lebih banyak bahaya.

2. Kesedihan adalah satu perkara yang baik. Ini adalah cara untuk menjalani peralihan kehidupan

Inilah salah satu frasa berkabung Rick Warren yang menjemput kami melihat proses ini sebagai peluang untuk mengucapkan selamat tinggal daripada orang yang telah meninggalkan kami. Kadang-kadang, kita merasakan bahawa kita tidak mempunyai peluang untuk melakukannya dan pertarungan membolehkan kita membiarkannya pergi sedikit demi sedikit.

Walau bagaimanapun, frasa Warren ini juga menjemput kami untuk melihat pertarungan sebagai persediaan untuk tahap baru dalam hidup kami. Tahap di mana orang itu tidak lagi secara fizikal, tetapi yang tidak menyiratkan bahawa dia tidak hadir di dalam hati kita.

Menyeberang duel membolehkan kita mengucapkan selamat tinggal dan mengubah hubungan kita dengan orang itu. Di samping itu, ia membantu kita menyedari bahawa kita boleh bergerak ke hadapan.

"Untuk hidup dengan banyak cinta intipati hidup, menghadapi takdir dan terima. Anggapkan bahawa keadaan kita sentiasa sementara dan memperkayakan "

-Amparo Carmona-

3. Kesedihan adalah proses, bukan keadaan

Pada mulanya kita mengulas bahawa, kadang kala duel berlangsung lebih lama daripada yang diperlukan. Oleh itu, ayat ini Anne Grant menyatakan secara khusus bahawa berkabung adalah suatu proses dan bukan suatu keadaan. Serangkaian peringkat yang mesti dilalui, mulai dari penolakan hingga kemarahan, dari rundingan kepada kesedihan, akhirnya mencapai penerimaan kerugian. Walaupun perintah itu tidak perlu selalu sama.

Walau bagaimanapun, ramai orang kekal terjebak dalam salah satu fasa ini. Mereka boleh wujud bersama penolakan terlalu lama dan bahkan dengan kesedihan sepanjang hayat mereka. Itulah sebabnya frasa Grant mengajak kita untuk membuka mata kita dan menyedari bahawa berkabung bukan negara.

Percaya bahawa berkabung adalah keadaan akan menghalang kita bergerak maju dengan kehidupan kita dan akan menghalang kita daripada bahagia. Adalah penting bahawa kita dapat melepaskan orang yang tidak lagi bersama kita. Kita perlu belajar melepaskan, walaupun ia menyakitkan. Ia akan menjadi sangat membebaskan.

4. Duel menantang kita untuk mencintai sekali lagi

Inilah salah satu frasa bertentangan Terry Tempest Williams yang mengajak kita untuk melihat proses ini sebagai satu cabaran. Sesetengah orang yang tidak dapat menghadapi kerugian, mereka enggan mencintai lagi kerana takut kehilangan yang lain. Walau bagaimanapun, ini adalah mengambil risiko.

Seperti semua perkara, segalanya mempunyai sisi yang positif, tetapi juga negatif. Jika kita tidak sedih, kita tidak akan menghargai kebahagiaan. Itulah sebabnya, Walaupun ada kerugian sepanjang hidup kita, melalui tahap kesedihan membantu kita mengucapkan selamat tinggal dan menjalankan risiko yang penuh kasih sayang.

"Hanya mereka yang menghindari cinta boleh menghindari kesedihan berkabung. Yang penting ialah untuk berkembang, melalui berkabung, dan terus kekal terdedah kepada cinta ".

-John Branter-

5. Jangan melindungi diri dari sakit dengan pagar, tetapi dengan rakan-rakan anda

Peribahasa Czech ini sangat mendedahkan. Kadang kala, apabila mengalami kerugian, kita mengunci diri kita sendiri dan berpaling dari orang lain. Kami berhenti tinggal bersama rakan-rakan, melihat keluarga, mempunyai kehidupan sosial dan juga melakukan apa yang kami suka.

Seolah-olah kita meletakkan halangan yang melindungi kita daripada rasa sakit yang kita rasakan, walaupun mungkin apa yang kita lakukan sebenarnya memperkuatnya. Adalah positif untuk meluangkan masa bersama kami dan kesakitan kami, tetapi juga baik untuk berkongsi dan membenarkan orang lain menyokong kami.

Ketika kita mencari tangan yang menopang kita, kawan-kawan yang memeluk kita, kata-kata dari orang lain yang menghibur kita, pertarungan itu dapat dilakukan dengan cara yang lebih sihat. Mengasingkan diri kita dari orang lain boleh menyebabkan kesakitan kita memakan kita dan kita tidak boleh membiarkannya pergi.

"Dunia adalah bulat dan tempat yang mungkin kelihatan seperti penghujungnya seolah-olah permulaan".

-Baker Priest-

Adakah anda pernah melalui pertarungan? Bagaimana anda mengatasi? Frasa berkabung ini membantu kita untuk menyedari tentang apa yang dimaksudkan oleh proses ini dan walaupun emosi kita tenggelam kita perlu keluar mengapung. Tidak semestinya apa yang seolah-olah berakhir. Ada kalanya, anda mungkin menyembunyikan permulaan dan peluang baru atau semata-mata, cara yang berbeza berkaitan dengan orang yang telah meninggalkannya..

Tutup pintu untuk maju Kadang-kadang perlu menutup pintu untuk menampung perkara baru yang akan datang. Kadang-kadang kita membawa beban di belakang masa lalu yang stagnates kita. Baca lebih lanjut "