4 sikap yang merosakkan perhubungan peribadi

Kadang-kadang, cara kita mengungkapkan pemikiran dan tingkah laku yang kita nyatakan cuti banyak yang diinginkan. Kita tidak sopan, tidak sopan dan tidak mengambil kira perasaan orang lain. Sebenarnya, sesetengah tingkah laku ini boleh mencederakan begitu banyak sehingga mereka akhirnya melanggar rakan, pasangan dan bahkan keluarga. Sekarang, apa jenis sikap yang merosakkan hubungan peribadi dan menyebabkan kita tidak selesa?

Kami merujuk, khususnya, untuk mengkritik, menghina, membalas serangan dan jumlah pengeluaran. Dalam jargon semasa, kita boleh mengatakan bahawa mereka adalah tingkah laku "sincericide", kerana apabila kita membawanya keluar, kita memulakan sejenis melompat ke dalam kekosongan itu, hasil dari keikhlasan yang salah faham. Di samping itu, bersikap jujur ​​tidak bertentangan dengan kebijaksanaan, keistimewaan dan kekangan. Perkara yang sama boleh dikatakan dengan cara yang berbeza tanpa sesiapa yang dirugikan. Mari kita lihat dengan lebih dekat apa jenis sikap yang merosakkan hubungan peribadi.

Kemusnahan hubungan kita

Apabila seseorang menjawab dengan kasar atau tidak hormat kepada komen tidak bersalah, secara sukarela, mengaktifkan bahagian emosi otak kita. Tetapi tidak dengan cara yang positif, tetapi dengan cara yang negatif. Oleh itu, pengaktifan ini memberikan dilema antara dua tindakan dengan tujuan melindungi diri kita: melarikan diri atau melawan.

Biasanya, apabila kita rasa diserang, cedera atau tersinggung oleh seseorang yang kami percaya, kami biasanya memilih untuk menghantar ulasan anda. Tetapi ia juga mungkin bahawa kita akan bertindak balas menyerang dengan kemarahan dengan yang lain lebih buruk lagi. Apa yang kami memutuskan akan bergantung pada tahap kontrariety atau permusuhan yang kami rasakan pada saat itu.

Dalam sikap yang menghancurkan hubungan ada kesan kemarahan dan penghinaan dan kadang-kadang kebencian.

Walau bagaimanapun, kesan yang memberi komen kepada kami biasanya sama: marah, marah dan tidak suka terhadap orang yang telah mengeluarkannya. Itulah sebabnya, jika setiap kali kita melihatnya, dia mengamalkan sikap yang sama dan menyerang kita secara lisan, kita akan akhirnya bosan dengannya. Tiada siapa yang suka mengelilingi diri dengan seseorang yang terus menimbulkan ketidakselesaan. Sebab mengapa kita akan memutuskan untuk menamatkan hubungan.

Sikap kritikan

"Anda sentiasa meninggalkan segala-galanya di atas lantai", "Jangan sekali-kali mencuci tangan sebelum makan", "Anda terlambat secara sistematik, tidak ada yang menyokongnya" adalah contoh kritikan yang tidak konstruktif. Di samping tidak disertai dengan tingkah laku pengganti yang tidak diingini, adalah ayat-ayat yang mengandungi kata-kata pengertian dan hukuman ("selalu", "tidak pernah"). Ungkapan yang tidak memberi ruang untuk memahami atau fleksibiliti tingkah laku.

Sekarang baiklah, kritikan boleh berubah menjadi cadangan yang membina atau berubah dengan ulasan yang kurang menyakitkan. Dengan cara ini, kita akan mengelakkan hujah, salah faham dan kemerosotan hubungan kita.

Dalam contoh-contoh terdahulu, kita boleh menambah "Jika kamu meninggalkan semua yang berbaring di atas tanah, saya perlu mengambilnya sendiri. Dan saya sudah mempunyai tugas harian yang mencukupi. Saya ingin anda membantu saya. " Atau "Apabila anda tiba terlambat ke semua tapak, anda meninggalkan saya sebagai bukti. Saya tidak suka memohon maaf setiap kali ia berlaku ".

Sikap penghinaan

Walaupun kritikan itu menunjukkan kebanyakannya secara lisan, penghinaan boleh dilakukan dalam dua modaliti: gestural dan verbal. Yang pertama adalah sedikit lebih halus, tetapi hanya merosakkan.

Mari lihat beberapa contoh. Sekumpulan kawan-kawan telah tinggal untuk makan malam selepas waktu yang lama tanpa bertemu satu sama lain. Dan salah seorang daripadanya ditunjukkan dengan tahap kesedaran diri yang tinggi yang lain, bukannya bersukacita atasnya, membuat wajah jijik sentiasa. Atau bos yang setiap kali salah seorang pekerjanya bercakap mengarahkan pandangannya ke langit, seolah-olah dia menangis untuk "tutup sekarang, tolong". Kedua-dua kes, Walaupun tidak begitu menarik, mereka sangat menyakitkan bagi mereka yang menderita.

Tidak ada penghinaan yang lebih besar daripada tidak menghargai.

Bahasa sindiran adalah satu lagi bentuk penghinaan. Ia adalah satu bentuk pencerobohan rahsia yang, salah faham atau dijalankan pada masa yang salah, juga boleh melakukan banyak kerosakan.

Penundaan balik dan jumlah penarikan: sikap untuk meningkatkan konflik

Kadang-kadang Kami percaya bahawa apabila kami diserang, kami hanya mempunyai dua pilihan: balas balas atau melarikan diri. Sekiranya kita memilih yang pertama, perkara yang paling logik ialah kita secara automatik bertindak balas kepada orang lain yang pertama yang datang ke fikiran. Dan ia tidak biasanya menyenangkan. Ini, seterusnya, menyebabkan ketidakselesaan di dalamnya, yang boleh membawa dia untuk menentang Sasaran juga. Dengan cara ini, kita akan menyelam ke dalam lingkaran setan yang berbahaya yang sukar untuk dihentikan.

Serangan adalah salah satu sikap yang merosakkan hubungan. Perangkap yang jika anda tidak tahu bagaimana untuk mengurus boleh membawa kesan yang serius. Antaranya, luka emosi sukar untuk sembuh.

Sebaliknya, jumlah pengeluaran adalah serupa dengan penyerahan di medan perang. Ini adalah akibat dari perjuangan kuasa sengit antara dua orang. Oleh itu, selepas beberapa minggu atau bulan serangan berterusan, kritikan atau cemoohan, salah satu daripada kedua peserta memilih untuk "menyerah": mencari dialog dan bukan konfrontasi.

Sebaliknya, sikap ini mengecewakan pihak lain, yang masih menunggu serangan yang memberi makan kepada mereka sendiri. Tetapi pada akhirnya, tidak mendapat sambutan bermusuhan, akhirnya menjadi marah, menjerit dan putus asa. Ada orang yang tidak tahu bagaimana menghormati detik-detik dari orang lain dan bukannya menunggu, mereka meningkatkan konflik dengan tingkah laku dan sikap mereka.

Seperti yang kita lihat, sikap yang memusnahkan hubungan peribadi biasanya tidak menyenangkan atau akibatnya sama ada. Kita sedar bahawa jika seseorang mengkritik kita (secara tidak konstruktif) kita tidak akan menjadi kawan mereka. Atau jika kami sentiasa mengadu kepada rakan kongsi kami, kami melakukan segala yang mungkin untuk membawanya pergi dari pihak kami. Walau bagaimanapun, kami terus menerimanya.

Kadang-kadang, lebih baik berhenti di jalan untuk bernafas dan menyedari apa yang sedang berlaku untuk terus tergesa-gesa tanpa memikirkan akibat tindakan kita.

Bagaimanakah kita dapat memperbaiki kritikan konstruktif kita? Kritikan yang membina berguna dan perlu dalam kehidupan kita. Belajar untuk melakukannya dengan betul untuk mengelakkan konflik! Baca lebih lanjut "